Reckturnen - Komplettkurs
Lernen Sie das Turnen am Reck von Grund auf - von der Sicherheit über Grundgriffe und erste Schwünge bis zu Kippbewegungen, Abgängen und Ihrer eigenen Kür.
Was Sie lernen:
- Sicherheitsaspekte und korrekter Aufbau der Reckanlage
- Grundtechniken: Ristgriff, Kammgriff und erste Schwungübungen
- Hüftaufschwung und Hüftumschwung
- Kippbewegungen (vorwärts und rückwärts)
- Verschiedene Abgänge vom einfachen Unterschwung bis zum Salto
- Eigene Kür gestalten und per Video präsentieren
Voraussetzungen:
Keine - dieser Kurs ist für Anfänger geeignet. Die Module bauen aufeinander auf.
Dauer:
Ca. 8-12 Trainingseinheiten (je nach individuellem Tempo)
Abschluss:
Video-Abgabe einer selbst gestalteten Reck-Kür mit mindestens 5 Elementen zur Bewertung.
Reckturnen: Sicherheit und Aufbau der Anlage
BevorstehendLernen Sie die sichere Nutzung und den korrekten Aufbau der Reckanlage kennen.
Reckturnen: Grundgriffe und erste Schwünge
BevorstehendLernen Sie den richtigen Ristgriff, den Kammgriff und erste Schwungübungen am Reck.
Reckturnen: Hüftaufschwung und Hüftumschwung
BevorstehendLernen Sie den Hüftaufschwung und den Hüftumschwung - zwei grundlegende Elemente am Reck.
Reckturnen: Kippbewegungen
BevorstehendLernen Sie verschiedene Kippbewegungen: Hüftaufschwung mit Kipp, Kippe vorwärts und Kippe rückwärts.
Reckturnen: Abgänge
BevorstehendLernen Sie verschiedene Abgänge vom Reck - vom einfachen Unterschwung bis zum Saltoabgang.
Reckturnen: Eigene Kür gestalten
BevorstehendErstellen Sie Ihre eigene Reck-Kür aus mindestens 5 Elementen und präsentieren Sie diese per Video.