Sportübungen
learn - move - learn
Hokus Pokus Namensspiel
Person in der Kreismitte zeigt auf jemand und sagt „Rechts“ oder „Links“. Wer schneller den Nachbar-Namen ruft als die Mitte „Hokus Pokus Fidibus“ sagt, gewinnt.
Zipp! Zapp!
Mitte zeigt auf jemand: „Zipp“ = linker Nachbar-Name, „Zapp“ = rechter. Wer zu langsam ist, geht in die Mitte.
Blickkontakt
Kreis. Augen zu + Person wählen. Auf „Augen auf“ Blickkontakt suchen. Treffen sich Blicke → beide „sterben“ theatralisch.
Schrei-Spiel
Reihum Namen ins Gesicht brüllen + „Hallo [Name]!“ antworten. Hemmschwellen-Abbau. Lautstärke von Flüstern bis Schreien steigerbar.
Koordinations-Duo
Partnerübung: Eine Person liest vor, die andere führt die Bewegungen aus – Schritt für Schritt verschachtelt.
Reaktionsspiel "Hände weg"
Bei dieser Übung zu zweit trainieren die Teilnehmer ihre Reaktion. Während der eine versucht dem Gegner auf die Hände zu schlagen, muss dieser möglichst schnell ausweichen.
Richtungs-Klatschspiel
Partner klatschen zuerst auf die Knie und zeigen dann mit dem Daumen in eine Richtung (links, rechts, oben). Bei gleicher Richtung gibt es ein gemeinsames Abklatschen, bei Unterschied weiterklatschen. Fehler geben Punkte an den Partner – gespielt wird bis drei.
Baum im Wind
Zwei Personen geben sich die Hand und lehnen sich seitlich – wie ein Baum, der sich im Wind biegt: Eine Person zieht nach oben, die andere stützt nach unten.
Fingerfangis
Schnelle Reaktionsuebung mit den Haenden.
Stab balancieren
Der Stab darf nicht fliegen: Nur mit Fingerspitzengefühl und guter Absprache gelingt das gemeinsame Absenken.
Fangreflex-Spiel
Schnell reagieren und zupacken – Fang den Gegenstand, bevor er den Boden berührt!
Fingertanz
Fingertanz – eine koordinativ herausfordernde Fingerübung: Mit der rechten Hand tippt der Daumen nacheinander auf die Fingerkuppen von Zeige-, Mittel-, Ring- und kleinem Finger – und anschließend in umgekehrter Reihenfolge zurück. Darauf aufbauend lassen sich vielfältige Variationen einbauen, die insbesondere Feinmotorik, Koordination und Konzentration schulen.