Ablauf

Rückwärts einsteigen: Eine Hand zurücksetzen, der Körper dreht sich rückwärts über die Hände. In der Luft die Beine zusammenführen und beidbeinig landen. Die Landung erfolgt mit dem Gesicht in die gleiche Richtung wie der Start (½ Drehung im Flug).

Variationen

Einfacher: Radwende mit Scheren-Landung (ein Bein nach dem anderen).
Schwerer: Radwende mit sofortigem Rückwärts-Salto (Radwende-Salto).

Coaching-Tipps

Die Radwende ist DER Zugang zum Rückwärts-Salto — das Verbindungselement.
Beine in der Luft zusammenführen — nicht scheren.
Landung mit gebeugten Knien abfangen.
Rad und Handstand zum Handstand müssen sicher sitzen.

Karten: 1 Übung

Radwende (Rondat)