Ablauf

Vor dem Gerät aufstellen. Mit beiden Händen den niederen Holm im Ristgriff fassen. Durch einen kräftigen Sprung den Körper zwischen die Holme bringen. Die Knie werden angezogen, die Füsse bleiben vor dem Holm. Der Körper hängt in gehockter Position zwischen den Holmen.

Worauf achten

Sicherer Ristgriff mit geschlossenen Daumen. Knie fest anziehen, nicht abstehen lassen. Schultern tief halten, nicht hochziehen. Rumpfspannung aufbauen, damit der Körper nicht durchschwingt.

Ablauf

Sprung zum Kauerhang — Reihenbild-Folge der J+S-Terminologie. Der präzise französische Bewegungsauftrag: Saut à la susp. groupée

Terminologie

Katalog «Schulstufenbarren / Barres asymétriques scolaires», Code 60314, Kapitel 6.03 Standarten — Hangarten.

Quelle: J+S/BASPO, Turnsprache/Terminologie, Ressort Geräteturnen (Scan). Bilderreihen CC BY-SA.

Karten: 1 Übung

Sprung zum Kauerhang