Ablauf

Aus dem Hang am niederen Holm beginnen. Einen Arm lösen und den Körper um die Längsachse drehen. Das freie Bein führt die Drehbewegung ein, der Körper wird seitlich gedreht. Der Aussenquersitz wird erreicht, indem ein Bein über den Holm geführt wird. Der Körper sitzt seitlich auf dem Holm, die Beine sind seitlich gestreckt.

Worauf achten

Drehbewegung über die Hüfte einleiten, nicht über die Schultern. Griffwechsel rechtzeitig vorbereiten. Den Holm während der ganzen Drehung im Blick behalten. Landung kontrolliert abfangen, nicht fallen lassen.

Ablauf

Fechtkehre zum Aussenquersitz — Reihenbild-Folge der J+S-Terminologie. Der präzise französische Bewegungsauftrag: Passé dors. en ciseau au siège transv. devant une main

Terminologie

Katalog «Schulstufenbarren / Barres asymétriques scolaires», Code 60201, Kapitel 6.02 Sitzarten.

Quelle: J+S/BASPO, Turnsprache/Terminologie, Ressort Geräteturnen (Scan). Bilderreihen CC BY-SA.

Karten: 1 Übung

Fechtkehre zum Aussenquersitz