Ablauf

Im Stütz oder Stand auf dem niederen Holm beginnen. Einen Fuss auf dem Holm belassen, das andere Bein nach hinten strecken. Oberkörper nach vorne neigen bis der Körper waagerecht ist. Arme stützen auf dem Holm. Position halten für mehrere Sekunden.

Worauf achten

Hüfte waagerecht halten, nicht verdrehen. Standbein gestreckt. Rumpfspannung aufbauen für die Balance. Blick nach unten auf den Holm gerichtet. Armstütz sicher – Ellenbogen nicht durchdrücken lassen.

Ablauf

Standwaage vorlings — Reihenbild-Folge der J+S-Terminologie. Der präzise französische Bewegungsauftrag: Balance fac.

Terminologie

Katalog «Schulstufenbarren / Barres asymétriques scolaires», Code 60402, Kapitel 6.04 Waagen.

Quelle: J+S/BASPO, Turnsprache/Terminologie, Ressort Geräteturnen (Scan). Bilderreihen CC BY-SA.

Karten: 1 Übung

Standwaage