Ablauf

Im Kniehang am niederen Holm beginnen. Durch Schwungbewegung den Körper nach oben katapultieren. Knie bleiben am Holm als Drehpunkt. Körper wird über den Holm geführt. Auf dem hohen Holm oder in der Aufschwungposition landen.

Worauf achten

Knie fest am Holm halten als Drehpunkt. Schwung aus der Vor- und Rückwärtsbewegung nutzen. Körper während des Aufschwungs strecken. Griffwechsel vorbereiten bei Übergang zum hohen Holm. Kontrollierte Landung.

Ablauf

Knieaufschwung vorwärts, auch mit Griffwechsel an hohen Holm — Reihenbild-Folge der J+S-Terminologie. Der präzise französische Bewegungsauftrag: Élancer en av. crocher le jarret et s'étab. en arr.

Terminologie

Katalog «Schulstufenbarren / Barres asymétriques scolaires», Code 60712, Kapitel 6.07 Felgen — Aufschwünge — Umschwünge — Unterschwünge.

Quelle: J+S/BASPO, Turnsprache/Terminologie, Ressort Geräteturnen (Scan). Bilderreihen CC BY-SA.

Karten: 1 Übung

Knieab-Knieaufschwung (niederen/hohen Holm)