Ablauf

Aus dem Hang oder Schwung am niederen Holm beginnen. Körper kraftvoll nach oben katapultieren. Wendebewegung über den Holm einleiten. Körper wird hoch und über den Holm geführt. Auf der anderen Seite kontrolliert landen.

Worauf achten

Kraftvoller Abstoss für Höhe. Körper kompakt halten während der Wende. Griffwechsel genau planen. Hüfte als Drehpunkt. Rumpfspannung während der Bewegung. Landung sicher abfangen.

Ablauf

Hochwende über niederen Holm (mind. 80°) — Reihenbild-Folge der J+S-Terminologie. Der präzise französische Bewegungsauftrag: Élancer haut en arr. et sauter fac. par-dessus la barre basse à la stat. (min. 80°)

Terminologie

Katalog «Schulstufenbarren / Barres asymétriques scolaires», Code 60526, Kapitel 6.05 Stütze — Flanken — Kehren — Wenden — Hocken — Bücken.

Quelle: J+S/BASPO, Turnsprache/Terminologie, Ressort Geräteturnen (Scan). Bilderreihen CC BY-SA.

Karten: 1 Übung

Hochwende