Karten: 1 Übung
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Arme seitlich nach aussen stossen (beidhändig)
Beide Arme gleichzeitig von der Körpermitte seitlich nach aussen stossen - trainiert Schultern und Brust
AquafitAusdauerKraftOhne Material
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Beide Arme gleichzeitig von der Körpermitte seitlich nach aussen stossen - trainiert Schultern und Brust