Ablauf

Das Spielfeld wird modifiziert: Jeweils einen Meter von der Mittellinie entfernt liegt eine zwei Meter breite neutrale Zone. Gespielt wird mit bis zu fünf Bällen.

Vor Spielbeginn liegen alle Bälle auf der Mittellinie. Mit dem Anpfiff laufen alle Spieler*innen zur Mitte und versuchen, einen Ball zu ergattern. Nach einem zweiten Pfiff beginnt das Abwerfen.

Getroffene Spieler*innen setzen sich an den Spielfeldrand (kein Himmel!). Ein gefangener Ball gilt als Abwurf. Gegnerische Würfe können mit einem eigenen Ball abgewehrt werden.

Spielende nach Zeitlimit (2–3 Min.) oder wenn ein Team komplett rausgeworfen wurde.

Coaching-Tipps

Mehr Bälle = mehr Action, weniger Wartezeit.
Abwehr mit dem Ball ist taktisch reizvoll — «Shield»-Mechanik.
Kurze Runden, dann Teams mischen — hält die Motivation hoch.

Karten: 1 Übung

Dodgeball