Ablauf

Die SuS setzen sich Rücken an Rücken im Kreis auf den Boden und haken sich bei den Nachbarinnen und Nachbarn unter. Nach einem Startsignal versuchen alle gemeinsam aufzustehen.

Regel: Die Hände dürfen nicht zur Hilfe genommen werden. Die Arme bleiben die ganze Zeit untergehakt.

Das Aufstehen gelingt, wenn alle gleichmäßigen Druck nach hinten aufbauen und spüren, wie weit die Nachbarin oder der Nachbar bereits oben ist.

Variationen

Grössen-Vergleich: Verschiedene Gruppengrössen (3, 5, 8) – ab wie vielen Personen klappt es?
Zeitstop: Wie lange braucht die Gruppe?
Mit Augenbinde: Einige SuS blind – erschwert das Absprechen.

Coaching-Tipps

Auf harten Boden achten (Matten unterlegen).
Bei grösseren Gruppen kann es Minuten dauern – Geduld.
Nach dem Gelingen kurz reflektieren: Was hat geholfen?

Karten: 1 Übung

Gemeinsam Aufstehen