Ablauf

Person A liegt mit angewinkelten Beinen auf dem Rücken und hält ihre Arme nach oben. Person B platziert ihre Schultern in die Hände von A und greift deren Knie. Aus dieser Startposition zieht B zuerst die Hüfte und dann die Beine über die Schultern, bis sie im Schulterstand steht. Im Stand müssen die Arme von beiden Personen gestreckt sein.

Variationen

Einfacher: Langsam aufbauen — erst Hüfte heben, Beine bleiben angewinkelt; Helfer stützt die Hüfte von B.
Schwerer: Beine öffnen zur Grätsche oder ein Bein lösen.

Sicherheit

Beine von A sind das Schutzgitter: Knie von B bleiben zwischen den Armen von A.
Kontrolliert absetzen: erst Beine, dann Hüfte.

Quelle: mobilesport.ch, Monatsthema 03/2017 «Partnerakrobatik III» (BASPO), CC BY-SA.

Karten: 1 Übung

Schulterstand (Partner)