Ablauf

Zwei Personen stellen sich Rücken an Rücken aneinander. Person A greift die Handgelenke von Person B und geht in die Knie, so dass ihre Arme gestreckt sind und sie sich mit ihrem Gesäss unterhalb des Gesässes von Person B befindet. Die Arme sind für die anschliessende Hebetätigkeit gestreckt. Person A kippt mit stabilen Rücken nach vorne, drückt das Gesäss hoch und stellt Person B über ihren Rücken auf die Hände zum Handstand. B landet selbstständig vom Handstand auf den Füssen.

Variationen

Einfacher: Nur das Hochstemmen in den gestützten Handstand, mit Sicherungsperson.
Schwerer: Fliessender Anschluss — B springt direkt zurück in die Startposition.

Sicherheit

Handgelenksgriff, Arme der Basis bleiben gestreckt.
Erst mit Sicherungsperson üben, Landung auf dünnen Matten.

Quelle: mobilesport.ch, Monatsthema 03/2017 «Partnerakrobatik III» (BASPO), CC BY-SA.

Karten: 1 Übung

Zug-Flic-Flac