Booklet: 13 Übungen

Person in der Kreismitte zeigt auf jemand und sagt „Rechts“ oder „Links“. Wer schneller den Nachbar-Namen ruft als die Mitte „Hokus Pokus Fidibus“ sagt, gewinnt.

Mitte zeigt auf jemand: „Zipp“ = linker Nachbar-Name, „Zapp“ = rechter. Wer zu langsam ist, geht in die Mitte.

Kreis. Augen zu + Person wählen. Auf „Augen auf“ Blickkontakt suchen. Treffen sich Blicke → beide „sterben“ theatralisch.

Reihum Namen ins Gesicht brüllen + „Hallo [Name]!“ antworten. Hemmschwellen-Abbau. Lautstärke von Flüstern bis Schreien steigerbar.

Kreis im Handschluss: Kommandos werden im Chor nachgesagt und ausgeführt — in Runde 2 gilt das Gegenteil.

Partnerübung: Eine Person liest vor, die andere führt die Bewegungen aus – Schritt für Schritt verschachtelt.

Bei dieser Übung zu zweit trainieren die Teilnehmer ihre Reaktion. Während der eine versucht dem Gegner auf die Hände zu schlagen, muss dieser möglichst schnell ausweichen.

Partner klatschen zuerst auf die Knie und zeigen dann mit dem Daumen in eine Richtung (links, rechts, oben). Bei gleicher Richtung gibt es ein gemeinsames Abklatschen, bei Unterschied weiterklatschen. Fehler geben Punkte an den Partner – gespielt wird bis drei.

Zwei Personen geben sich die Hand und lehnen sich seitlich – wie ein Baum, der sich im Wind biegt: Eine Person zieht nach oben, die andere stützt nach unten.

Schnelle Reaktionsuebung mit den Haenden.

Der Stab darf nicht fliegen: Nur mit Fingerspitzengefühl und guter Absprache gelingt das gemeinsame Absenken.

Schnell reagieren und zupacken – Fang den Gegenstand, bevor er den Boden berührt!