Ablauf
In 2er-Gruppen Passvarianten aufsteigend üben. SuS stehen sich gegenüber:
- Überkopf: Ball selbst aufwerfen + mit Vorhand zur Partnerin passen
- Unterkopf: Gleich, aber von unten
- Seitwärts: Ball seitlich zur Partnerin spielen
- Rückwärts: Ball über den Kopf nach hinten spielen
Bei jeder Variante: erst dominante Hand (selbst aufwerfen → Pass), dann Zuwurf von Partnerin, dann via Boden oder direkt aufeinander. Danach nicht-dominante Hand.
Variationen
- Abstand variieren (nah / weit)
- Flugkurve variieren (hoch / flach)
- Spielerisch: Wer schafft die meisten Zuspiele in Folge?
Coaching-Tipps
- Hand nicht zu fest anspannen (wie «High Five»)
- Mit flacher Handinnenfläche den Ball treffen
- Aus den Beinen arbeiten
Quelle: mobilesport.ch (BASPO)