Ablauf
Ball um den Kopf, um die Taille, um die Knie kreisen lassen. Je 10x pro Richtung. Steigern: Figure-8 durch die Beine.
Material
1 Ball pro Person
Quelle
Basketball-Grundübung
Differenzierung
Tempo steigern, Augen schliessen, Richtungswechsel auf Kommando
Fokus
Ballgefühl, Körperkontrolle, Grundhaltung