Der grundlegende Salsa-Schritt, bei dem man vorwärts und rückwärts tanzt. Dieser Schritt ist die Basis für viele Salsa-Figuren.
Ausführung (Leader/Führender):
- Takt 1: Linker Fuss vor
- Takt 2: Rechter Fuss auf der Stelle (Gewicht verlagern)
- Takt 3: Linker Fuss zurück zur Mitte
- Takt 4: Pause
- Takt 5: Rechter Fuss zurück
- Takt 6: Linker Fuss auf der Stelle (Gewicht verlagern)
- Takt 7: Rechter Fuss vor zur Mitte
- Takt 8: Pause
Follower/Folgender: Spiegelbildlich - beginnt mit rechtem Fuss zurück
Rhythmus: Quick-Quick-Slow (1-2-3, Pause, 5-6-7, Pause)
Wichtig: Hüftbewegung und Gewichtsverlagerung sind zentral!