Reckturnen: Sicherheit und Aufbau der Anlage

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Bevorstehend

Lernen Sie die sichere Nutzung und den korrekten Aufbau der Reckanlage kennen.

Ziele dieses Moduls
  • Sie können die Reckanlage sicher aufbauen und wichtige Sicherheitsregeln benennen
    Verstehen

Sicherheit beim Reckturnen

Das Reck ist ein Turngerät, das besondere Sicherheitsvorkehrungen erfordert. In diesem Modul lernen Sie, wie Sie das Reck sicher nutzen und aufbauen.

Lernziele

Sie können...

  • die Reckanlage sicher aufbauen und einstellen
  • wichtige Sicherheitsregeln beim Reckturnen benennen
  • Matten korrekt positionieren
  • die richtige Reckhöhe für verschiedene Übungen wählen

Aufbau der Anlage

Schritt 1: Reck aufstellen

  • Prüfen Sie die Stabilität der Reckstangen
  • Stellen Sie die Höhe entsprechend der geplanten Übung ein
  • Ziehen Sie alle Verschraubungen fest an

Schritt 2: Matten positionieren

  • Legen Sie Weichbodenmatten unter und neben das Reck
  • Achten Sie darauf, dass keine Lücken zwischen den Matten entstehen
  • Die Mattenfläche sollte mindestens 2 Meter über das Reck hinausreichen

Sicherheitsregeln

Wichtig: Diese Regeln müssen immer eingehalten werden!

  1. Sicherung: Bei neuen oder schwierigen Übungen immer eine Hilfsperson zur Sicherung einsetzen
  2. Griffkontrolle: Vor jeder Übung den Griff überprüfen (Magnesia verwenden bei schwitzigen Händen)
  3. Gerätecheck: Reckstange vor Nutzung auf Beschädigungen prüfen
  4. Freier Raum: Nur eine Person am Reck - andere warten mit Abstand
  5. Konzentration: Volle Aufmerksamkeit während der Übung, keine Ablenkung

Aufgabe

Bauen Sie eine Reckanlage auf und lassen Sie sich von Ihrer Lehrperson bestätigen:

  • Reck ist stabil und auf korrekter Höhe
  • Matten sind lückenlos positioniert
  • Sicherheitsbereich ist frei
  • Sicherheitsregeln wurden besprochen

Sicherheit beim Reckturnen

Das Reck ist ein Turngerät, das besondere Sicherheitsvorkehrungen erfordert. In diesem Modul lernen Sie, wie Sie das Reck sicher nutzen und aufbauen.

Aufbau der Anlage

Schritt 1: Reck aufstellen

  • Prüfen Sie die Stabilität der Reckstangen
  • Stellen Sie die Höhe entsprechend der geplanten Übung ein
  • Ziehen Sie alle Verschraubungen fest an

Schritt 2: Matten positionieren

  • Legen Sie Weichbodenmatten unter und neben das Reck
  • Achten Sie darauf, dass keine Lücken zwischen den Matten entstehen
  • Die Mattenfläche sollte mindestens 2 Meter über das Reck hinausreichen

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Sicherheitsregeln

  1. Sicherung: Bei neuen oder schwierigen Übungen immer eine Hilfsperson zur Sicherung einsetzen
  2. Griffkontrolle: Vor jeder Übung den Griff überprüfen (Magnesia verwenden bei schwitzigen Händen)
  3. Gerätecheck: Reckstange vor Nutzung auf Beschädigungen prüfen
  4. Freier Raum: Nur eine Person am Reck - andere warten mit Abstand
  5. Konzentration: Volle Aufmerksamkeit während der Übung, keine Ablenkung

Checklist

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