Ablauf
Auf dem Kasten stehen oder am Boden. Beide Hände aufsetzen. Den Körper seitlich über die Hände drehen. Beine schwingen über den Kasten oder die Matte. Landung auf der anderen Seite in der Seitlage oder im Stand.
Coaching-Tipps
- Gute Vorübung für das Rad am Boden.
- Hüfte aktiv mitdrehen.