Ablauf
Beidbeinig abspringen. In der Luft die Beine in die Querspagat-Position öffnen. Vor der Landung Beine zusammenführen und beidbeinig landen.
Coaching-Tipps
- Erfordert gute Beweglichkeit im Hüftbereich.
- Den Spagat am Boden beherrschen bevor der Sprung versucht wird.