Ablauf
Schüler/innen probieren mit dem Asana-Tool verschiedene Asanas (Posen) aus. Achtung auf bewusste Ausführung: langsame Bewegungen, gleichmässiger Atem.
Material
Yoga/Gymnastikmatten, Bank, Kegel
Quelle: Messmer, R. et al. (2020)
Yoga: Asana-Tool erkunden
Mit dem Asana-Tool verschiedene Asanas ausprobieren — bewusste Ausführung mit Atem.
1–30 Pers.
TanzEntspannungsportdidaktik.chDurchführung
Übungsvisualisierung