Die Füsse werden abwechselnd auf der Ferse nach innen und aussen gedreht, während die Arme synchron mitbewegt werden.
Ausführung:
- Füsse parallel stellen
- Rechten Fuss auf der Ferse nach innen drehen, gleichzeitig linken Fuss nach aussen
- Position wechseln: Links nach innen, rechts nach aussen
- Arme schwingen gegengleich mit