Sportübungen
learn - move - learn
Niedersprung rückwärts (hinten)
Niedersprung rückwärts nach hinten. Einfacherer Abgang aus dem Sturzhang.
Unterschwung vw (vorne)
Unterschwung vorwärts nach vorne
Niedersprung rückwärts mit ½ Drehung
Niedersprung rückwärts mit halber Drehung aus dem Stütz. Abgang mit Drehung um 180 Grad.
Hand-Off 2v1
Zwei Kolonnen mit Kreuzen und Hand-Off — Verteidigung lesen und richtige Entscheidung treffen.
Vorschaukeln im Sturzhang und Kippe vorwärts zum Niedersprung
Terminologie 20601 (2.06): Bal. en susp. mi-renv. en av. et bascule av. pour sauter à la stat.
Vorschaukeln und Salto rückwärts geh. zum Niedersprung
Terminologie 20801 (2.08): Bal. en av. et salto en arr. groupé à la stat.
Vorschaukeln und Salto rückwärts geb. zum Niedersprung (oder geb. mit gegr. Beinen)
Terminologie 20802 (2.08): Bal. en av. et salto en arr. carpé à la stat. (ou carpé j. écartées)
Vorschaukeln und Salto rückwärts gestr. zum Niedersprung
Terminologie 20803 (2.08): Bal. en av. et salto en arr. td. à la stat.
Vorschaukeln und Salto rückwärts gestr. mit grätschen zum Niedersprung
Terminologie 20804 (2.08): Bal. en av. et salto en arr. td. j. écartées à la stat.
Vorschaukeln und Salto rückwärts gestr. mit ½ Drehung (oder mehr) zum Niedersprung
Terminologie 20805 (2.08): Bal. en av. et salto en arr. td. avec 1/2 tour (ou plus) à la stat.
Vorschaukeln und Doppelsalto rückwärts geh. zum Niedersprung
Terminologie 20806 (2.08): Bal. en av. et double salto en arr. groupé à la stat.
Vorschaukeln und Doppelsalto rückwärts geb. zum Niedersprung
Terminologie 20807 (2.08): Bal. en av. et double salto en arr. carpé à la stat.
Vorschaukeln und Doppelsalto rückwärts gestr. zum Niedersprung
Terminologie 20808 (2.08): Bal. en av. et double salto en arr. td. à la stat.
Vorschaukeln und Doppelsalto rückwärts geh. mit 1/1 Drehung zum Niedersprung
Terminologie 20809 (2.08): Bal. en av. et double salto en arr. groupé avec 1/1 tour à la stat.
Rückschaukeln und Salto vorwärts geh. zum Niedersprung
Terminologie 20901 (2.09): Bal. en arr. et salto en av. groupé à la stat.
Rückschaukeln und Salto vorwärts geb. zum Niedersprung
Terminologie 20902 (2.09): Bal. en arr. et salto en av. carpé à la stat.
Rückschaukeln und Salto vorwärts gestr. zum Niedersprung
Terminologie 20903 (2.09): Bal. en arr. et salto en av. td. à la stat.
Rückschaukeln und Salto vorwärts gestr. mit grätschen zum Niedersprung
Terminologie 20904 (2.09): Bal. en arr. et salto en av. j. écartées à la stat.
Rückschaukeln und Salto vorwärts geb. mit ½ Drehung zum Niedersprung
Terminologie 20905 (2.09): Bal. en arr. et salto en av. carpé avec 1/2 tour à la stat.
Rückschaukeln und Salto vorwärts gestr. mit ½ Drehung zum Niedersprung
Terminologie 20906 (2.09): Bal. en arr. et salto en av. td. avec 1/2 tour à la stat.
Vorschaukeln im Sturzhang, Kippe vorwärts und Salto vorwärts geh. zum Niedersprung
Terminologie 20907 (2.09): Bal. en susp. mi-renv. en av., bascule et salto en av. groupé à la stat.
Vorschaukeln im Sturzhang, Kippe vorwärts und Salto vorwärts geh. mit ½ Drehung zum Niedersprung
Terminologie 20908 (2.09): Bal. en susp. mi-renv. en av., bascule et salto en av. groupé avec 1/2 tour à la stat.
Vorschaukeln im Sturzhang, Kippe vorwärts und Salto vorwärts geh. zum Niedersprung (geb.)
Terminologie 20909 (2.09): Bal. en susp. mi-renv. en av., bascule et salto en av. carpé à la stat.
Vorschaukeln im Sturzhang, Kippe vorwärts und Salto vorwärts geb. mit ½ Drehung zum Niedersprung
Terminologie 20910 (2.09): Bal. en susp. mi-renv. en av., bascule et salto en av. carpé avec 1/2 tour à la stat.
Rückschaukeln zum Niedersprung
Terminologie 21001 (2.10): Bal. en arr. et sauter à la stat.
Vorschaukeln mit ½ Drehung zum Niedersprung
Terminologie 21002 (2.10): Bal. en av. avec 1/2 tour et sauter à la stat.
Schaukeln im Sturzhang zum Niedersprung (Auskugeln)
Terminologie 21003 (2.10): Bal. en susp. mi-renv. en av. et sauter à la stat. (dislocation)
Rückspreizen aus Stand am niederen Holm zum Niedersprung
Terminologie 60529 (6.05): De la stat. fac. sur la barre basse élancer une j. en arr. pour sortir à la stat.