Niedersprung rückwärts mit ½ Drehung

Niedersprung rückwärts mit halber Drehung aus dem Stütz. Abgang mit Drehung um 180 Grad.

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Durchführung

Ablauf

Im Stütz am niederen Holm beginnen. Körper nach hinten abstossen. Gleichzeitig halbe Drehung um die Längsachse einleiten. Körper dreht sich in der Luft. Mit dem Gesicht zum Gerät landen auf beiden Füssen.

Worauf achten

Abstoss und Drehung gleichzeitig. Drehung über die Hüfte steuern. Blick nicht fixieren – mitdrehen. Landung auf beiden Füssen. Knie weich bei der Landung. Drehung vollständig ausführen.