Sportübungen
learn - move - learn
Beugehang (vorne einleiten)
Beugehang aus dem Vorschaukeln aktiv einleiten. Körper wird durch aktives Beugen in die Position gebracht.
Sturzhang vorne einleiten
Sturzhang aus dem Vorschaukeln aktiv einleiten. Kontrollierter Übergang in die kopfüber Position.
Sturzhang hinten einleiten
Sturzhang aus dem Rückschaukeln aktiv einleiten
Beugehang (hinten einleiten)
Beugehang aus dem Rückschaukeln aktiv einleiten
Vorschaukeln und heben des geb. Körpers zum Sturzhang geb./gegr.
Terminologie 20201 (2.02): Bal. en av. et s'élever corps carpé à la susp. mi-renv. j. écartées ou serrées
Vorschaukeln und heben des gestr. Körpers zum Sturzhang geb.
Terminologie 20202 (2.02): Bal. en av. et s'élever corps td. à la susp. mi-renv.
Vorschaukeln 1/2 Dr. und heben des geb. Körpers mit geb. Armen zum Sturzhang geb./gegr.
Terminologie 20204 (2.02): Bal. en av. 1/2 tour et s'élever corps carpé, bras pliés à la susp. mi-renv. j. écartées ou serrées
Vorschaukeln 1/2 Dr. und heben des geb. Körpers mit gestr. Armen zum Sturzhang geb./gegr.
Terminologie 20205 (2.02): Bal. en av. 1/2 tour et s'élever corps carpé, bras tendus à la susp. mi-renv. j. écartées ou serrées
Rückschaukeln und heben des geb. Körpers mit geb. Armen zum Sturzhang geb./gegr.
Terminologie 20206 (2.02): Bal. en arr., s'élever corps carpé, bras pliés à la susp. mi-renv. j. écartées ou serrées
Rückschaukeln und heben des geb. Körpers mit gestr. Armen zum Sturzhang geb./gegr.
Terminologie 20207 (2.02): Bal. en arr., s'élever corps carpé, bras tendus à la susp. mi-renv. j. écartées ou serrées
Rückschaukeln und heben des gestr. Körpers mit gestr. Armen zum Sturzhang
Terminologie 20208 (2.02): Bal. en arr., s'élever corps tendu, bras tendus à la susp. mi-renv.
Rückschaukeln 1/2 Dr. und heben zum Sturzhang gegr.
Terminologie 20209 (2.02): Bal. en arr. 1/2 tour pour s'élever à la susp. mi-renv. j. écartées
Rückschaukeln und heben des geb. Körpers mit geb. Armen zum Sturzhang geb./gegr.
Terminologie 20210 (2.02): Bal. en arr., s'élever corps groupé, bras pliés à la susp. mi-renv. j. écartées ou serrées
Schaukeln im Sturzhang geb./gegr. und senken mit ½ Drehung und heben zum Sturzhang gegr./geb.
Terminologie 20308 (2.03): Bal. en susp. mi-renv. en av. j. serrées ou écartées et s'abaisser avec 1/2 tour à la susp. et s'élever à la susp. mi-renv. j. écartées
Schaukeln im Stütz und senken zum Hang und heben zum Sturzhang
Terminologie 20314 (2.03): Bal. à l'appui en av. ou en arr. et s'abaisser à la susp. et s'élever à la susp. mi-renv.
Auskugeln aus dem Rückschaukeln im Sturzhang und heben zum Sturzhang geb.
Terminologie 20703 (2.07): De la pos. mi-renv., dislocation en arr. dans le bal. arr. à la susp. mi-renv.
Auskugeln aus dem Rückschaukeln im Sturzhang und heben zum Sturzhang gegr.
Terminologie 20704 (2.07): De la pos. mi-renv., dislocation en arr. dans le bal. arr. à la susp. mi-renv. j. écartées
Auskugeln aus dem Vorschaukeln im Sturzhang und heben zum Sturzhang geb.
Terminologie 20705 (2.07): De la pos. mi-renv., dislocation en arr. dans le bal. en av. à la susp. mi-renv.
Auskugeln aus dem Vorschaukeln im Sturzhang und heben zum Sturzhang gegr.
Terminologie 20711 (2.07): De la pos. mi-renv., dislocation en arr. dans le bal. en av. à la susp. mi-renv. j. écartées