Sportübungen
learn - move - learn
Menschlicher Knoten
Die Gruppe steht im Kreis und greift kreuz und quer die Hände anderer Personen. Aufgabe: Den Knoten lösen, ohne die Hände loszulassen – zu einem oder zwei Kreisen werden.
Spinnennetz
Wollknäuel im Kreis zugeworfen und Name genannt – Faden festhalten, Netz entsteht. Beim Rückweg Name der empfangenden Person rufen.
Gemeinsam Aufstehen
Rücken an Rücken im Kreis auf Boden, Arme untergehakt. Gemeinsam aufstehen ohne Hände – klappt nur mit gleichmäßigem Druck.
Reifenkreisel
Kreis + Handfassung. Gymnastikreifen wandert ohne Loslassen der Hände durch den Kreis. Mit Zeitstop oder zweitem Reifen steigerbar.
Schwungtuch wenden
SuS stehen auf ausgelegtem Schwungtuch – müssen es umdrehen, ohne Boden zu berühren. Mit Beratungszeit, mit blinden SuS steigerbar.
Gordischer Knoten
Kreis + Hände quer greifen → verknoten → entwirren ohne Loslassen. Über/unter Hände steigen erlaubt.
Pipeline
Teams stellen eine Rinne aus Halbrohren. Tischtennisball rollt durch – Rohre werden hinten angehängt. Ball muss in Eimer landen.
Lebendige Statistik
SuS auf Turnbank-Reihe: stumm nach Kriterium (Geburtstag, Alter, Körpergrösse) sortieren, ohne Boden zu berühren.
Basketball-Tatzelwurm einbeinig
4 Gruppen in den Ecken eines Volleyballfelds bilden je einen Tatzelwurm: jede/r prellt einen Basketball, nicht-prellende Hand auf der vorderen Person, einbeinig hüpfend vorwärts. Koordinative Herausforderung + Gruppen-Koordination.
Bananentransport
Kooperationsspiel: Ein Objekt wird nur mit den Füssen über eine Rückenreihe transportiert.
Bauleitung
Kreative Bauaufgaben: Gruppen bauen Menschengebäude nach Vorgaben («nur 3 Hände und 2 Füsse am Boden»).