Ablauf Beidbeinig abspringen. In der Luft die Beine seitlich gegrätscht öffnen. Gestreckter Oberkörper. Beine vor der Landung wieder schliessen. Beidbeinig landen. Coaching-Tipps Beine aktiv öffnen — nicht nur hängen lassen. Oberkörper aufrecht — nicht nach vorne beugen.