Ablauf
Beidbeinig abspringen. In der Luft die Beine seitlich gegrätscht öffnen. Gestreckter Oberkörper. Beine vor der Landung wieder schliessen. Beidbeinig landen.
Coaching-Tipps
- Beine aktiv öffnen — nicht nur hängen lassen.
- Oberkörper aufrecht — nicht nach vorne beugen.