Ablauf
Wie das normale Rad, aber eine Hand wird nicht aufgesetzt. Der Körper dreht sich über eine Stützhand. Der freie Arm wird angezogen oder zur Seite gestreckt. Die Drehung muss schneller und kontrollierter erfolgen.
Coaching-Tipps
- Das normale Rad MUSS sicher sitzen.
- Mehr Schwung als beim zweihändigen Rad.
- Die Stützhand muss mehr Kraft aufbringen — Schulterstabilität ist wichtig.