Ablauf
Aus dem ¾ Sitzumschwung den Absprung vorwärts ausführen. Der Körper kommt vorwärts aus der Drehung und löst sich von der Stange. Landung auf den Füssen.
Worauf achten
- Das Timing des Absprungs ist entscheidend.
- Nicht zu spät abspringen — sonst fehlt die Höhe.