Ablauf

Im Hang am niederen Holm beginnen. Körper durch Rumpfspannung waagerecht anheben. Beine gestreckt nach vorne führen. Arme bleiben gestreckt und halten den Griff. Position in der Waagerechten halten.

Worauf achten

Körper komplett durchgestreckt. Hüfte nicht durchhängen lassen. Schultern aktiv und stabil. Kraft aus dem Rumpf, nicht nur aus den Armen. Atmung kontrollieren während des Haltens.

Ablauf

Hangstandwaage am niederen oder hohen Holm — Reihenbild-Folge der J+S-Terminologie. Der präzise französische Bewegungsauftrag: Balance à la susp. écartée à la barre basse ou haute

Terminologie

Katalog «Schulstufenbarren / Barres asymétriques scolaires», Code 60404, Kapitel 6.04 Waagen.

Quelle: J+S/BASPO, Turnsprache/Terminologie, Ressort Geräteturnen (Scan). Bilderreihen CC BY-SA.