Ablauf
2 Teams + 2 Netze auf begrenztem Feld. Ziel: Abschluss/Schlag auf das gegnerische Netz, sodass diese den Ball nicht fassen können. Innerhalb des Teams darf zugeworfen werden. Mit Ball keine Schritte. Verteidiger versuchen Zuwürfe abzufangen.
Rund um beide Netze ein Kreis, den nur Angreifer betreten dürfen (max. 1 Person, max. 5 Sek). Angreiferin im Kreis bekommt Zuwurf → muss direkt aufs Netz schlagen. Punkt nur wenn Ball ausserhalb Kreis zu Boden fällt.
Quelle: mobilesport.ch (BASPO)