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Rolle vorwärts mit gestreckten Beinen zum Aussenquersitz
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100%
Variation: aus dem Stand auf dem niederen Holm
Variation: Aufrollen als Variation der Fechtkehre zum Aussenquersitz
Steigerung: Fechtkehre steigern zur Fechtkehre mit Drehung
Rolle vorwärts mit g…
Aufrollen zum Aussen…
Fechtkehre zum Ausse…
Fechtkehre mit Drehung