Ablauf
Im Hang am niederen Holm starten. Den Körper durch Anspannen des Rumpfes nach oben rollen. Hüfte über den Holm führen, Beine bleiben gestreckt. Der Körper rollt über den Holm in den Quersitz. Ein Bein bleibt auf der einen Seite, das andere auf der anderen Seite des Holms.
Worauf achten
Rollbewegung aus dem Rumpf initiieren, nicht mit Schwung. Beine gestreckt halten. Griffwechsel rechtzeitig planen. Landung weich abfangen, nicht hart aufsetzen.