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Felge rückwärts gehockt (Bauchwelle)
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100%
Steigerung: Einrollen rw steigern zur Felge rw gehockt
Steigerung: Felge rw gehockt steigern zur Felge rw gebeugt
"Einrollen" rückwärt…
Felge rückwärts geho…
Felge rückwärts gebe…