Ablauf
Aus dem Kniehang am Reck. Durch Schwung das Knie über die Stange führen und in einen Umschwung übergehen. Der Körper dreht sich um die Stange, geführt vom Knie.
Worauf achten
- Knieabschwung/-aufschwung muss sitzen.
- Das Knie führt die Bewegung — nicht die Hüfte reissen.