Ablauf
Unterschwung mit gegrätschten Beinen. Die Beine öffnen sich seitlich beim Durchschwingen unter der Stange. Der Körper geht in der Grätschposition durch. Dynamischer und weiter als der geschlossene Unterschwung.
Worauf achten
- Der normale Unterschwung muss sitzen.
- Beine aktiv grätschen — nicht passiv öffnen.
- Der Grätschunterschwung ist weiter und eleganter.