Unterschwung mit ½ Drehung (Stütz)

Unterschwung mit ½ Drehung aus dem Stütz. Kombination aus Unterschwung und Drehung.

2 verwandte Übungen

Steigerung Grätschunterschwung Leichter Unterschwung aus Stütz

Durchführung

Ablauf

Unterschwung aus dem Stütz mit zusätzlicher ½ Drehung. Der Körper schwingt unter der Stange durch und dreht sich dabei um 180 Grad. Kraftvoll und kontrolliert.

Worauf achten

Unterschwung aus Stütz und ½ Drehung einzeln beherrschen.
Die Drehung wird während des Durchschwingens eingeleitet.

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