Ablauf
Im Stütz am niederen Holm beginnen. Beine seitlich grätschen und nach vorne oben führen. Beine bilden einen Winkel zum Oberkörper. Arme durchdrücken und Position halten. Körper bleibt gestreckt, Beine gegrätscht.
Worauf achten
Arme durchgedrückt halten. Beine gestreckt und gegrätscht. Rumpfspannung für die Halteposition. Hüfte aktiv nach vorne oben drücken. Schultern stabil und tief.