Ablauf
Im Stütz am niederen Holm beginnen. Oberkörper nach vorne neigen und Schultern auf den Holm legen. Beine nach oben strecken. Körper ist senkrecht, gestützt auf den Schultern. Hände umgreifen den Holm für Stabilität.
Worauf achten
Nicht auf dem Nacken abstützen – Schultern! Beine gestreckt nach oben. Hüfte über den Schultern positionieren. Griff sicher – Hände um den Holm. Kontrolliert in die Position rollen, nicht springen.