Ablauf
Im Stütz am niederen Holm beginnen. Körpergewicht nach hinten verlagern. Hände vom Holm lösen und Körper rückwärts drehen. Kontrolliert auf der Matte landen. Knie leicht beugen bei der Landung.
Worauf achten
Abstoss kräftig nach oben, nicht nur nach hinten. Blick über die Schulter zur Landestelle. Körper gestreckt halten während des Sprungs. Landung auf beiden Füssen gleichzeitig. Knie weich abfangen, nicht durchdrücken.