Ablauf
Beim Rückschwung wird der Körper seitlich über einen Holm geschoben. Beide Beine kommen auf dieselbe Seite des Holms zu liegen. Der Oberkörper bleibt aufgerichtet und stabilisiert die Position im Aussenquersitz.
Worauf achten
Seitliches Verschieben kontrolliert durchführen. Beine gleichzeitig über den Holm führen. Rumpfspannung halten. Griff mit der innenliegenden Hand sichern. Nicht zu viel Schwung verwenden, da sonst das Gleichgewicht verloren geht.