Ablauf
Jede/r SuS hat einen Ball. Verschiedene Handhaltungen ausprobieren und deren Wirkung auf den Ball beobachten:
- Gerade vs. geknickte Hand
- Gespreizte vs. geschlossene Finger
- Angespannter vs. lockerer Handgelenk
- Handfläche vs. Handrücken
- Gewölbte vs. durchgedrückte Hand
Den Ball dabei mehrfach hochwerfen und mit der jeweiligen Handhaltung auffangen/zuspielen.
Variationen
- Einfacher: Nur 2 Kontraste vergleichen (z.B. gespannt vs. locker)
- Schwerer: Ball nach dem Aufwerfen klatschen, drehen, auf Knie prellen bevor er gefangen wird
Coaching-Tipps
- Ziel: SuS finden selbst die «mitte» zwischen den Extremen — die natürlichste Ballkontrolle
- Kontrastmethode: nicht sagen was «richtig» ist, sondern erleben lassen
Quelle: Roundnet Germany Übungs- & Spielsammlung