Ablauf
Zu zweit. Rücken zum Partner. Auf Zuruf (oder Pfiff) schnell drehen + Ball fangen/schlagen, den der Partner zugeworfen hat.
Variationen
- Signale variieren: akustisch (Rufen, Pfiff), visuell (Handzeichen)
- Ball von der Wand rebounden lassen statt von Partner
- Nicht nur fangen, sondern direkt auf Netz schlagen
Coaching-Tipps
- Reaktionsschnelligkeit trainieren
- Überleitung zur Verteidigungs-Positionierung
Quelle: Roundnet Germany Übungs- & Spielsammlung