Ablauf

4 SuS pro Netz. Abfolge: Aufschlag → Umlaufen des Netzes → Positionierung → Lang-Kurz-Abwehr. Trainiert die gesamte Verteidigungs-Sequenz nach dem eigenen Aufschlag.

Variationen

Einfacher: Start mit Ball aufs Netz (statt Aufschlag), dann Positionierung üben
Schwerer: Schneller Aufschlag → sofortige Umlauf-Positionierung

Coaching-Tipps

Splitt-Defense: Team teilt sich auf (1x kurz, 1x lang)
Lang-Kurz-Abwehr: ein Verteidiger deckt Nahbereich, einer Fernbereich

Quelle: Roundnet Germany Übungs- & Spielsammlung