Ablauf
4 SuS pro Netz. Abfolge: Aufschlag → Umlaufen des Netzes → Positionierung → Lang-Kurz-Abwehr. Trainiert die gesamte Verteidigungs-Sequenz nach dem eigenen Aufschlag.
Variationen
- Einfacher: Start mit Ball aufs Netz (statt Aufschlag), dann Positionierung üben
- Schwerer: Schneller Aufschlag → sofortige Umlauf-Positionierung
Coaching-Tipps
- Splitt-Defense: Team teilt sich auf (1x kurz, 1x lang)
- Lang-Kurz-Abwehr: ein Verteidiger deckt Nahbereich, einer Fernbereich
Quelle: Roundnet Germany Übungs- & Spielsammlung