Ablauf
Plate gegenüber dem Korb. Zwei Malstäbe/Pfosten in 8er-Form aufgestellt (2.45 m Abstand von Plate). Spieler startet auf Plate, dribbelt um Pfosten 1 (äussere Hand), dann Pfosten 2 (andere Hand), um die Plate, dann Korbleger. Umgeworfene Pfosten selbst wieder aufstellen. Für Rechtshänder: zuerst den wandnahen Pfosten wählen.
Material
Basketbälle, 2 Malstäbe/Pfosten, Plate.
Differenzierung
Zeitmessung einführen, beidseitiger Korbleger erzwingen.
Fokus
Richtungswechsel, äussere Hand dribbeln, Korbleger aus Bewegung.
Quelle
WFSP Vorbereitung (00_Prep)