Ablauf
Spieler steht am Korb. So viele Korbleger wie möglich in 1.5 Minuten (Männer) / 2 Minuten (Frauen). Nach jedem Korbleger: Rebound holen, dribbeln zurück, nächster Korbleger. Beidseitig (rechts + links) zählen.
Material
Basketbälle, Stoppuhr.
Differenzierung
Zeit verkĂĽrzen, mit Dribbling-Anlauf, mit passivem Verteidiger.
Fokus
Korbleger unter Zeitdruck, Ausdauer, beidseitiger Abschluss.
Quelle
WFSP Vorbereitung (00_Prep)