Sportübungen

Shell Drill

4 Angreifer aussen, 4 Verteidiger — Ball wird gepasst, Verteidiger verschieben nach Ball-und-Mann-Prinzip.

2v2 Screen-Spiel

Angreifendes Team muss mindestens einen Screen stellen, bevor geworfen werden darf.

Korbleger-Acht (Zeitchallenge)

Wieviele Korbleger in 1.5/2 Minuten? Beidseitig, mit Rebound und retour.

3v3v3 dreimal gut verteidigen

Verteidigungs-Team startet bei 3 Punkten und muss durch erfolgreiche Stops auf 0 kommen — pro Korb der Angreifer +1.

Konterspiel — 20 Körbe

Wurfstaffel

1v1 mit Rücken zum Korb (Post-Play)

King of the Court

1v1 auf einen Korb — wer trifft, bleibt. Wer verteidigt und den Stop schafft, wird Angreifer. «First to 3».

3v3v3 — Drei-Teams-Turnier (Cutthroat)

4v4 — Transition Game

Chase-Down-Korbleger (Druck-Korbleger)

Scarecrow Tiggy (Fangspiel mit Befreiung)

Defensive Specialist (Defensiv-Parcours kontinuierlich)

War (Nummern-Spiel)

Golden Child (Dribbel-Staffel vs. Wurf-Team)

Continuous 3v2 (Pass-Fokus)

Bedingte Spiele (5v5)