Sportübungen
learn - move - learn
Kran (zu dritt)
Zwei Helfende halten die dritte Person im Klammergriff an den Oberarmen — Beine anziehen, strecken, gemeinsam tragen.
Rolle rückwärts vom Kasten (3er)
Mit Klammergriff an beiden Oberarmen rollt die turnende Person rückwärts vom Kasten und wird in den Armen der Helfenden gedreht.
Zug-Salto vom Kasten
Im Langsitz am Kasten rollt die turnende Person über den vorgebeugten Rücken der Basis — mit Hubhilfe am Becken.
Klassenpyramide
Die ganze Klasse baut in drei Ebenen: Kniestand-Basis, Bank-Ebene mit Armverbund, oberste Ebene auf dem Rücken der Bank.
Buchstabensuppe
Aufwärmspiel: Bei Musikstopp formen Dreiergruppen mit ihren Körpern einen Buchstaben — Körperkontakt und Kreativität zum Einstieg.
Matten-Tupf-Fangen
Fangis mit Grossmatten: Paare schieben ihre Matte übers Feld und versuchen, andere Matten zu tupfen — Kraft, Spannung und Kooperation.
Erlöserball-Fangen
Fangis mit Erlösung: Gefangene gehen in den Stütz und werden durch einen unter dem Körper durchgerollten Ball befreit.