Ablauf
B liegt in Rückenlage am Ende eines vierteiligen Kastens, Kinn zur Brust, Daumen neben den Ohren. A und C halten B im Klammergriff an je einem Oberarm. B zieht die Beine an, rollt vom Kasten ab und dreht in den Armen von A und C, die den Bewegungsablauf unterstützen.
Variationen
- Einfacher: Rollen vom niedrigeren Kastenteil; C stützt zusätzlich am Becken.
- Schwerer: Rolle in den Stand; danach direkt Anschlusselement (z.B. Figurenpräsentation).
Coaching-Tipps
- Kasten gegen Weggleiten sichern (an Sprossenwand oder Mattenteil dagegen).
- Weichbodenmatte hinter dem Kasten; Helfende stehen stabil und nah.
- Langsam üben — die Helfenden «empfangen» das Gewicht, werfen nicht.
Quelle: PHZH «Bewegte Akrobatik» (Müller & Baumberger 2018).